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Exercícios Hiit Brasil

Aeróbico em Jejum: Pode ou não Pode?

Na eterna busca pela perda de gordura, muitas pessoas passaram a adotar uma técnica que virou moda nas academias do Brasil: O treino aeróbico em jejum, chamado também de AEJ. Realmente, fazer uma caminhada de meia hora em jejum forçará o corpo a utilizar mais reservas de energia (gordura) para manter o movimento, comparado a se […]

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HIIT Hiit Brasil

7 Razões para você praticar o HIIT

Olá amigo(a) amante do HIIT, Se você está navegando em nosso blog, provavelmente já sabe que o Treino Intervalado de Alta Intensidade está no topo do ranking das modalidades que vêm se destacando quando o assunto é queima de gordura corporal. Quem afirma isso é a organização American College of Sports and Medicine e motivos […]

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HIIT Hiit Brasil

O que a ciência tem a dizer sobre o HIIT?

Para que um método possa ser considerado eficiente e seguro à saúde das pessoas faz-se necessário que diversos estudos e pesquisas científicas sejam realizadas. Pode ser que o termo HIIT seja novo para você, mas a verdade é que este método já vem sendo estudado por especialistas das mais diversas áreas há algumas décadas. Mas, […]

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HIIT Hiit Brasil

HIIT: Desvendando o Treino Intervalado de Alta Intensidade

O que você acha de treinar de 4 a 30 minutos, 2 a 3 vezes por semana e obter resultados tão consistentes como se fizesse 60 minutos de exercícios 5 vezes por semana? Seria ótimo não é? Esse também foi o pensamento da Equipe do HIIT Brasil quando ouvimos falar do famoso Treino Intervalado de […]

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