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Exercícios HIIT Hiit Brasil

A verdade por trás do exercício aeróbico!

Você anda, anda, anda e nada de emagrecer? Perde horas na esteira ou em outro equipamento aeróbico e depois das primeiras semanas parou de ver resultados? Tem preguiça só de pensar em seu próximo treino aeróbico? Chegou a hora de você entender o que realmente o exercício aeróbico faz – e deixa de fazer – […]

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HIIT Hiit Brasil

EPOC, VO2 máx, oxidação lipídica… É de comer?

Estas siglas e termos nada mais são que definições de importantes processos de nosso corpo que têm relação com a prática da atividade física e do emagrecimento. EPOC, VO2 MÁX e outros nomes “tão bonitos quanto” podem parecer de difícil compreensão em um primeiro momento, mas entender o que estas siglas significam vai te ajudar […]

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