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HIIT Hiit Brasil

HIIT: Para quem ele é e para quem ele não é!

HIIT é a sigla usada para definir os exercícios que intercalam movimentos de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade. Para ler mais sobre o que é o HIIT e seu funcionamento clique aqui. Mas… o HIIT é indicado para qualquer pessoa? Depende. Apesar dos inúmeros benefícios, como o próprio nome diz, o HIIT é […]

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O que a ciência tem a dizer sobre o HIIT?

Para que um método possa ser considerado eficiente e seguro à saúde das pessoas faz-se necessário que diversos estudos e pesquisas científicas sejam realizadas. Pode ser que o termo HIIT seja novo para você, mas a verdade é que este método já vem sendo estudado por especialistas das mais diversas áreas há algumas décadas. Mas, […]

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