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INFLAMAÇÃO CELULAR

A inflamação celular está diretamente ligada à dificuldade de perder peso.

 

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HIIT

Tudo sobre HIIT

Exercícios HIIT Hiit Brasil

O que é treino de cardio? O que ele têm a ver com HIIT?

Quando buscamos informações sobre treino na internet muitas opções surgem e pode parecer meio confuso escolher o treino certo para cada objetivo, por isso, hoje falaremos um pouco sobre o que é treino de cardio e como ele esta relacionado com o treino Hiit. É muito importante saber a diferença de cada tipo de treino pois é […]

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HIIT Hiit Brasil

Imperdível: Os 7 Melhores Artigos Sobre HIIT da Internet!

O Treino HIIT – High Intensity Interval Trainning – ou, em português, treinamento intervalado de alta intensidade, mostra-se uma das modalidades mais eficientes para aniquilar a gordura corporal! Atualmente, há muita informação disponível sobre este tipo de treino e pesquisas científicas bem conclusivas sobre seus benefícios. Como não dá para acreditar em tudo que lemos […]

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Exercícios HIIT Hiit Brasil

Treino HIIT Para Iniciantes!

Você já leu os artigos que disponibilizamos sobre o treino mais eficaz para perda de gordura corporal, o HIIT, não é? Se não leu, não perca mais tempo e confira já informações bem fundamentadas que trouxemos sobre este tipo de treino de curta duração que aumenta de forma considerável o seu metabolismo de repouso, intensificando […]

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Exercícios HIIT Hiit Brasil

Treino HIIT Pulando Corda: Mande Pro Espaço Sua Gordura!

E se uma brincadeira de criança pudesse te fazer queimar 400 calorias a cada 20 minutos? É isso que um treino HIIT pulando corda promete fazer por você! Pular corda emagrece, melhora o condicionamento físico, aumenta o equilíbrio e a coordenação motora e ainda trabalha de forma eficiente os glúteos, as coxas e as panturrilhas! […]

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HIIT Hiit Brasil

Quero emagrecer, e agora? Por onde eu começo?

Talvez a parte mais difícil no processo de emagrecimento seja o início. Emagrecer requer mudança de hábitos e o ser humano é condicionado a temer mudanças. Por outro lado, quando quebramos as primeiras barreiras da mudança e nos acostumamos ao novo, com certeza iremos evitar a situação passada, que tanto lutamos para superar. Muitas pessoas […]

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Exercícios HIIT Hiit Brasil

Aeróbico antes ou depois da musculação?

Muitas pessoas conjugam a musculação ou outros exercícios orientados para o ganho de massa muscular com exercícios aeróbicos como caminhar, trotar (correr devagar) ou correr na esteira. Mas, o que é melhor, realizar o exercício aeróbico antes ou depois da musculação? A resposta depende do seu objetivo O exercício aeróbico pode ser prejudicial a pessoas […]

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Exercícios HIIT Hiit Brasil

Protocolo Tabata: Derreta sua gordura em apenas 4 minutos!

Apenas 4 minutos? Você deve estar pensando que se trata de alguma técnica moderna e rápida de lipoaspiração, não é mesmo? “Só pode ser isso!” Não! Nós estamos falando de exercício mesmo. Estamos falando de um método de treinamento que usa o conceito do HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade). Os treinos HIIT tratam-se, como […]

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Dieta e Nutrição HIIT Hiit Brasil

O passo mais importante de TODOS para emagrecer!

Quando se fala em emagrecimento, todos pensam: dieta + exercícios. Alguns pensam também em remédios e outras técnicas paralelas – que nem sempre dão certo e que podem apresentar sérios riscos à saúde. Entretanto, o que queremos falar hoje é sobre o principal passo para emagrecer. Só com este passo, você não emagrece. Mas, sem […]

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Exercícios HIIT Hiit Brasil

A verdade por trás do exercício aeróbico!

Você anda, anda, anda e nada de emagrecer? Perde horas na esteira ou em outro equipamento aeróbico e depois das primeiras semanas parou de ver resultados? Tem preguiça só de pensar em seu próximo treino aeróbico? Chegou a hora de você entender o que realmente o exercício aeróbico faz – e deixa de fazer – […]

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