Hiit – O Treino Intervalado de Alta Intensidade

No artigo de hoje vamos compilar muita informação sobre o Treino Hiit - Treino Intervalado de Alta Intensidade. Você vai se surpreender com o Treino que mais emagrece pessoas ao redor do mundo.Cansado(a) dos exercícios chatos e maçantes das academias?Cansado(a) de lutar em vão contra a balança?Cansado(a) de perder seu precioso tempo com dietas malucas que te deixam doente?Certo,...

Qual é o melhor treino para emagrecer?

Hoje vamos tocar em um assunto muito pessoal mas que nos traz uma reflexão saudável e pertinente quando o assunto é emagrecimento, ou se você preferir perda de peso. Afinal qual é o melhor treino para emagrecer?É claro que se você acompanha este blog a mais tempo deve estar pensando que puxaremos a brasa para o nosso assado, ou...

O que é treinamento funcional?

Muito se ouve falar em treinamento funcional, mas você já parou pra pensar sobre o que é treinamento funcional?Digo isto em relação ao significado. Particularmente não gosto de praticar, fazer ou despendiar meu tempo em qualquer coisa sobre a qual não saiba o significado.Preciso que faça sentido e que esteja claro o propósito.De modo geral todos temos uma noção...

Treino hiit na piscina potencializa sua musculatura

Seja você praticante de treino hiit ou não uma coisa é certa: se faz uma atividade física sempre vai precisar reinventar seus exercícios. Leia o artigo até o final e descubra como praticar hiit na piscina.O treino hiit é muito eclético e dinâmico. Podemos explorar diversos ambientes e inúmeros exercícios, mas será que podemos também praticar hiit na piscina?...

Aula de Hiit pra emagrecer em casa em 12 semanas

Precisa emagrecer? Quem não precisa...!!!! Ora, se você precisa emagrecer então uma aula de hiit pode ser um bom começo!Leia o artigo até o final e conheça uma dica profissional de aula de hiit pra você emagrecer em 12 semanas com exercícios em sua própria casa! Penso que se você chegou até este artigo é porque já conhece o famoso...

Treino Hiit pode ser um perigo para sua saúde

Treino Hiit é um perigo para sua saúde. Mas só se você não fizer direito, é claro. O treino hiit, ou treino intervalado de alta intensidade também esconde perigos e erros que devem ser evitados.Sim, o treino intervalado de alta intensidade pode fazer milagres para o seu corpo, mas você precisa fazer isso direito. E isso não é assim...

O que comer depois do treino? Que suplementos usar?

Você fez um ótimo treino queimou muitas calorias e suou muito, e agora? O que comer depois do treino? quais suplementos são indispensáveis?Para esta pergunta simples, uma resposta simplificada:Depois do treino consuma macronutrientes (Macronutrientes são os componentes da alimentação fundamentais para os organismos, exemplo: carboidratos, proteínas e gorduras.) e suplementos adequados para reabastecer a energia que você usou, reparar o...

Como perder gordura abdominal com Treino Hiit

Se você já tentou de tudo e até hoje não descobriu como perder gordura abdominal é porque de fato não entendeu as causas do problema.A gordura abdominal é de longe o que mais incomoda quando o assunto é bem-estar. Isto porque sentir-se bem não é só uma questão de saúde.Vamos desvendar um pouco deste místico incomodo popularmente odiado e...

7 exercícios para fazer em casa – Exercícios Funcionais

Não deixe seu treino cair na rotina, leia o artigo até o final de conheça agora 7 exercícios para fazer em casa.Buscamos praticidade e liberdade nos exercícios, e estas são duas grandes qualidades que combinam perfeitamente com o Treino Hiit.Não vamos usar equipamentos para estes exercícios, queremos que eles possam ser executados em casa ou ao ar livre de forma funcional. Vamos...